Elastiktræning - er effektiv træning

...

Stærkere krop og led

Hvorfor træne med elastikker?
Elastiktræning er en effektiv måde at styrke musklerne og leddene på. 

Det er desuden en meget praktisk og fleksibel træningsform, der med fordel kan udføres i hjemmet, på kontoret, på ferien o.lign.


Man kan træne sin krop på mange måder; uden vægt, med kropsvægt, med vægte, med modstand, med elastikker m.fl. 

Nogle af de vigtigste fordele ved elastiktræning er, at man:

1. nemt kan træne hele kroppen uden at skulle bruge maskiner, håndvægte o.lign.
2. har modstand i træningen, hvilket effektivt styrker muskler og led
3. kan opnå stor modstand, ligesom når man træner med vægte
4. har stor fleksibitet med mange muligheder for at træne på forskellige måder, fordi træningen er baseret på kropsvægt og modstand
5.har minimal risiko for overbelastning og skader, idet man ikke bruger håndvægte o.lign.
6.kan træne effektivt uanset hidtidigt aktivitetsniveau
7.kan træne hvor som helst og når som helst
8.kan bruge elastiktræningen som et supplement til styrketræning med vægte og/eller kropsvægt

Det bør også nævnes, at elastiktræning kan udføres af alle – uanset alder, helbredsmæssig tilstand, konditionsniveau osv.

Vær med til 1. times hård træning - men på den lette måde, men du skal ikke tro, at du ikke får sved på panden :)  

  • Nummer 181168 - Elastiktræning - er effektiv træning
  • Start 24.01.18 kl. 17:00-18:00
  • Underviser(e) Patrick Paco Pedersen
  • Adresse Ungdomscenter Vejle UCV, Nyboesgade 35, 7100 (kort)
    Dansesal
  • Lektioner 6,00
  • Priser
    Almen   DKK 240,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
24.01.2018 17:00-18:00 Ungdomscenter Vejle UCV Patrick Paco Pedersen Kort
31.01.2018 17:00-18:00 Ungdomscenter Vejle UCV Patrick Paco Pedersen Kort
07.02.2018 17:00-18:00 Ungdomscenter Vejle UCV Patrick Paco Pedersen Kort
21.02.2018 17:00-18:00 Ungdomscenter Vejle UCV Patrick Paco Pedersen Kort
28.02.2018 17:00-18:00 Ungdomscenter Vejle UCV Patrick Paco Pedersen Kort
07.03.2018 17:00-18:00 Ungdomscenter Vejle UCV Patrick Paco Pedersen Kort

Underviser

Patrick Paco Pedersen
Personlig træner